024

Indeks

po polsku

Wstecz / Spis tre�ci / Dalej
4. INERGIZACJA HOLOGRAFICZNA
Komunikowanie si� z umys�em wewn�trznym
W dziedzinie bada� nad m�zgiem dokonuje si� nies�ychany post�p. W 1981 roku dr Roger Speery otrzyma� nagrod� Nobla za sw� teori� rozszczepienia m�zgu. Jego praca zapocz�tkowa�a nowy spos�b my�lenia na temat analitycznej dominacji lewej p�kuli m�zgowej. W miar� zanikania tendencji do przeciwstawiania lewej i prawej p�kuli, pojawia�y si� nowe koncepcje, nowe sposoby pe�niejszego pojmowania istoty m�zgu. Om�wimy je w tym rozdziale, rozpatruj�c owe teorie na gruncie praktyki.
M�zg jako hologram
M�zg zbiera, gromadzi i przechowuje dane w mniej wi�cej tak jak hologram. Hologram powstaje z wielokrotnego zestawu obraz�w czy punkt�w odniesienia tego samego przedmiotu, rzeczy lub zjawiska � jednym s�owem obrazu obiektu postrzeganego z rozmaitych punkt�w widzenia i w r�nych perspektywach.
Poniewa� przez wiele lat kolekcjonowa�em hologramy, takie por�wnanie m�zgu do hologramu natychmiast zwr�ci�o moj� uwag�. Pewnego dnia nieodwracalnie zniszczy�em jeden z moich hologram�w i odkry�em co� bardzo interesuj�cego. Chocia� klisza przedarta zosta�a na po�ow�, oba kawa�ki nadal pokazywa�y tr�jwymiarowy obraz. Po jeszcze jednym przedarciu kliszy obraz widniej�cy na wszystkich kawa�kach wci�� zachowa� tr�jwymiarowo��, ale dzia�o si� z nim co� ciekawego: przedstawia� mniej szczeg��w. Mimo i� obraz pozosta� tr�jwymiarowy, jego perspektywa nie by�a pe�na. Wyja�nijmy to na przyk�adzie: gdyby zniszczono praw� stron�, nadal widzieliby�my tr�jwymiarowy obraz, ale tylko lewej strony twarzy!
Hologramy lepszej jako�ci mieszcz� w sobie wi�ksz� ilo�� zapisanych odwzorowa�, czyli wi�cej punkt�w odniesienia, tworz�c bardziej szczeg�owy, g�ciejszy i ostrzejszy tr�jwymiarowy obraz.
Dr Carl Pribram ze Stanford University � prekursor w dziedzinie bada� nad m�zgiem i umys�em � podejrzewa, �e m�zg rejestruje czy identyfikuje dane w podobny spos�b jak hologram, czyli w formie wielokrotnych odwzorowa�, oraz �e owe dane zapisywane s� w �rodzinie" m�zgowych neuron�w. Nazwa� t� tez� holograficzn� teori�, m�zgu.
Do czasu opublikowania pracy dr Pribrama po�wi�conej modelowi holograficznemu s�dzono powszechnie, �e ka�da informacja przechowywana jest tylko w jednym �ci�le okre�lonym miejscu. Oto uproszczony przyk�ad: jeden neuron przechowuje dane s�u��ce do rozpoznania r�ki, inny natomiast b�dzie rozpoznawa� ucho. Praca Pribrama wskazuje na odkrycie nowego, wyj�tkowego sposobu, w jaki m�zg przechowuje dane � ta sama podstawowa informacja mie�ci si� w zwielokrotnionej liczbie kom�rek m�zgowych.
Wprowadzenie do teorii holograficznej wizualizacji
Po przestudiowaniu holograficznej teorii m�zgu poj�li�my, jak mo�na j� zastosowa� do wizualizacji � jednej z funkcji m�zgu czy umys�u.
Wizualizacja by�a tematem wielu seminari�w prowadzonych przez nas na ca�ym niemal �wiecie. W 1981 roku poproszono mnie, bym przedstawi� zagadnienie wizualizacji na Mi�dzynarodowym Zje�dzie Silvy w Laredo w Teksasie. Przebieg zjazdu nagrano na ta�m� i przez wiele lat kaseta Z owym nagraniem cieszy�a si� wielkim powodzeniem na rynku.
Wizualizowany obraz przypomina w du�ej mierze obraz holograficzny. Aby jednak uzyska� tak� ostro�� jak doskona�y hologram, musi zawiera� w sobie wszystkie szczeg�y, Trzeba wi�c zwi�kszy� ilo�� informacji, kt�re dostaj� si� w pierwotnej postaci do naszego m�zgu. Im wi�cej danych, szczeg��w i rozmaitych punkt�w widzenia, tym ostrzejszy jest obraz wizualny (mentalny). Takie uszczeg�owienie percepcji mo�na osi�gn�� dzi�ki podniesieniu umiej�tno�ci obserwacji Dodaj�c wi�cej punkt�w odniesienia � wzbogacaj�c dane o szczeg�y � mo�esz udoskonali� swoj� wizualizacj�.
Wizualizacja a wyobra�nia
Wiele os�b nawet nie zdaje sobie sprawy, �e wizualizuje. Jednak�e my wiemy, �e nie mog�yby one podj�� najprostszego dzia�ania bez wizualizacji.
R�nica mi�dzy �wizualizacj�" a �wyobra�ni�" zosta�a jasno zdefiniowana przez dr Silv�. Powiada on: �Wizualizacja to po prostu przywo�ywanie uprzednio zgromadzonych w m�zgu informacji (wspomnie�). Wyobra�anie sobie polega natomiast na tworzeniu zupe�nie nowych informacji lub na pewnej zmianie � o charakterze tw�rczym � danych przechowywanych w pami�ci". Widzisz wi�c, �e ka�dy cz�owiek wizualizuje, poniewa� ka�dy posiada pami��! K�opot w tym, �e mamy sk�onno�� do komplikowania tego prostego procesu.
Ludzie o duszy artystycznej wspaniale umiej� wizualizowa�. Ta ich zdolno�� nie jest �adnym specjalnym darem natury; po prostu arty�ci rozwin�li j� w sobie, obserwuj�c przedmioty w specyficzny spos�b.
Wyci�gnij r�k� przed siebie, zwr�� j� wn�trzem d�oni ku sobie i patrz na ni� przez chwil�. Co widzisz? Je�li patrzysz jak wi�kszo�� ludzi, widzisz po prostu r�k�. Artysta za� ujrzy wiele rzeczy, kt�rych przeci�tny cz�owiek w og�le nie dostrzega: po pierwsze, przestrze� wok� r�ki, nast�pnie �wiat�o i cie� oraz rozmaite odcienie barw. Artysta zobaczy tak�e specyficzne linie zakre�lone cieniem, nier�wno�ci i faktur� sk�ry, a w ko�cu sam� r�k�. Na artystyczne widzenie przedmiotu sk�ada si� wiele informacji, kt�re tworz� ca�o��.
Spr�buj w podobny spos�b przyjrze� si� swojej d�oni i dostrzec jak najwi�cej szczeg��w. Nast�pnie zajmij si� obserwacj� przedmiot�w wok� siebie. Najlepiej zacz�� od pi�ki. Popatrz na otaczaj�c� j� przestrze� i na powierzchni�, na kt�rej pi�ka le�y, zwr�� uwag� na cie� i na sam� pi�k�. Spr�buj dostrzec r�nice w barwach oraz �wiat�ocienie na jej powierzchni.
Problem, jaki wi�kszo�� ludzi ma z �widzeniem" obrazu my�lowego, wynika st�d, i� nie do�� uwa�nie obserwuj� oni pierwowzory. Aby zatem otrzyma� �dobry obraz", musisz mie� �dobre punkty odniesienia". Chc�c poprawi� jako�� wizualizacji, zwracaj baczn� uwag� na szczeg�y przestrzeni, w kt�rej pracujesz, oraz tej, w kt�rej bawisz si� i wypoczywasz. I zacznij widzie� ca�y obraz!
Podstawow� zasad� konieczn� do zrozumienia istoty wizualizacji holograficznej jest formu�a: DO = DW.
DOBRA OBSERWACJA
TO
DOBRA WIZUALIZACJA
Spr�buj przechytrzy� sw�j umys�
Twoja wewn�trzna �wiadomo�� nie zablokuje twoich dzia�a� ani drogi do celu, je�li uzna, �e nie dzieje si� nic nowego � inaczej m�wi�c, �e nie wychodz� one poza status quo. Naj�atwiejszym sposobem na przeprogramowanie, przekonanie lub przechytrzenie umys�u jest stworzenie tego, co mo�emy nazwa� realistycznym do�wiadczeniem. Realistyczne do�wiadczenie to co� wi�cej ni� wizualizacja. Polega ono na kszta�towaniu pe�nego, kompletnego do�wiadczenia, zawieraj�cego w sobie zar�wno wra�enia fizyczne, jak i psychiczne � a wi�c odczucia wzrokowe, s�uchowe, zapachowe, dotykowe, smakowe i co najwa�niejsze, emocjonalne.
Gdy w restauracji kelner stawia przed tob� spagetti, tw�j m�zg rejestruje nie tylko obraz wizualny, ale tak�e ciep�o Unosz�ce si� z potrawy, zapach sosu, d�wi�k talerza stawianego na stole i, oczywi�cie, smak dania. Zapisuje wi�c rye tylko wygl�d, ale pe�ne do�wiadczenie wraz z emocj�, kt�rej w�wczas doznajemy.
Opisane do�wiadczenie by�o realne, my za� chcemy zaj�� si� do�wiadczeniem �realistycznym" � do�wiadczeniem stworzonym, w przeciwie�stwie do �do�wiadczenia prze�ytego" czy �do�wiadczenia przywo�anego". Stw�rz do�wiadczenie realistyczne dla ka�dej tre�ci, jak� chcesz zaprogramowa� w umy�le � a wi�c dla uzyskania pozytywnej postawy, osi�gni�cia jakiego� celu czy poprawy stosunk�w z lud�mi. Umys� zaakceptuje realistyczne do�wiadczenie jako rzeczywisto��.
Po�wi�caj�c czas na kszta�towanie �kompletnego do�wiadczenia", wzmocnisz si�� programowania swego umys�u.
Skuteczne przechowywanie, programowanie czy przeprogramowywanie realistycznego do�wiadczenia b�dzie zale�a�o od dw�ch czynnik�w:
1. POWTARZANIA
2. JAKO�CI WPROWADZONEJ INFORMACJI
Si�a powtarzania
Proces uczenia si� polega na powtarzaniu. Ono przygotowuje magazyn do przechowywania my�li, obrazu lub programu i kieruje ci� ku realistycznemu do�wiadczeniu. Wielokrotne kszta�towanie my�lowego obrazu s�u�y wzmocnieniu i trwa�emu odci�ni�ciu nowej informacji w licznych kom�rkach m�zgowych. Agencje reklamowe z powodzeniem wykorzystuj� metod� powtarzania w radiu i telewizji, by cokolwiek sprzeda�. Aby nak�oni� klienta do kupna jakiegokolwiek towaru, w reklamie powtarza si� jego nazw� co najmniej trzy razy.
Jako�� wprowadzanej informacji
W informatyce nie ma znaczenia, ile razy wprowadzano informacj� do pami�ci komputera, lecz jako�� owej informacji: dane musz� by� wprowadzone w spos�b perfekcyjny. G��wnie to decyduje o sukcesie. Kiedy na co� patrzysz, oczy przesy�aj� do m�zgu perfekcyjny obraz przedmiotu (tak doskona�y, jak widz� go twoje oczy). Wprowadzona informacja por�wnywana jest z wcze�niej zgromadzonymi danymi, po czym zostaje skatalogowana i umieszczona w odpowiednim miejscu. Rzeczy, kt�re widzisz, uznane s� za rzeczywiste i przechowywane jako fakty. Krzes�o, st�, autobus jad�cy ulic� to przyk�ady takich fakt�w. Gdy dochodzi do konfliktu mi�dzy nowymi informacjami a danymi zebranymi wcze�niej, nowe informacje zostaj� poddane powt�rnemu przetworzeniu i zapisane jako dane spekulatywne. Kiedy na pokazie sztuk magicznych widzisz kobiet� unosz�c� si� w powietrzu, w twoim umy�le powstaje informacja spekulatywna.
Je�li pragniesz przeprogramowa� sw�j stary system przekona�, musisz wielokrotnie przesy�a� do m�zgu obrazy my�lowe �nowego programu". To, w jaki spos�b m�zg przechowuje nowe dane i jak por�wnuje je z wcze�niejszymi, zale�y od ich jako�ci. M�tne informacje mog� os�abi� skuteczno�� programowania. Je�li nadchodz�ce dane nie s� Zgodne ze starym programem, staj� si� spekulatywne, poniewa� znajduj� si� poza twoj� stref� komfortu. Stw�rz szczeg�owe do�wiadczenie realistyczne i powtarzaj je wielokrotnie na poziomie alfa � i obserwuj, jak twoja strefa komfortu poszerza si�, by ogarn�� bogactwo nowych rzeczy i do�wiadcze�.
Kszta�towanie holograficznych inergizacji
U�ywali�my terminu �do�wiadczenie", a nie wizualizacja b�d� obrazowanie, poniewa� to, co zwykle nazywane jest wizualizacj�, w rzeczywisto�ci jest przywo�ywaniem do�wiadcze�.
Mo�emy zatem u�y� nowego s�owa na opisanie tworzonego do�wiadczenia. Poniewa� na poziomie alfa dokonujesz internalizacji do�wiadczenia, mo�emy je nazwa� INERGIZACJ� HOLOGRAFICZN�, zamiast wizualizacj�.
Has�o umieszczone na drodze wiod�cej do sukcesu b�dzie teraz nast�puj�ce:
DOBRA OBSERWACJA
TO
DOBRA INERGIZACJA
Tworzenie realistycznego do�wiadczenia

Etap pierwszy: obserwacja wzrokowa
Obserwuj �wiat, kt�ry ci� otacza. Przygl�daj si� uwa�nie nie tylko obiektom i ludziom, ale tak�e ich cieniom. Staraj si� widzie� nie tylko kolor, ale zaciemnienia i ja�niejsze plamy, otaczaj�c� przestrze� i t�o. W ten spos�b ustalasz punkty odniesienia potrzebne do stworzenia modelu wizualnego.
Etap drugi: obserwacja s�uchowa
Ws�uchuj si� w brzmienie d�wi�k�w, nie tylko w wypowiadane s�owa, ale r�wnie� w rozmaite d�wi�ki nieartyku�owane, takie jak �hmm", �uch", �och". Zwracaj uwag� na pr�dko�� mowy, na barw� g�osu i ton.
S�uchaj innych d�wi�k�w p�yn�cych z otoczenia, zar�wno odg�os�w natury, jak te� wywo�anych przez cz�owieka � gwaru ulicznego, warkotu przeje�d�aj�cych autobus�w, odg�osu lod�wki, wiatraczka, piecyka, czyjego� oddechu i sapania. Te szczeg�y pomog� ci stworzy� holograficzn� inergizacj�.
Etap trzeci: obserwacja kinestetyczna
Poj�cie �kinestetyczna" obejmuje wra�enia czterech zmys��w: w�chu, dotyku, smaku i � tak! � wra�enia emocjonalne.
W�ch. Zapachy, przykre i przyjemne, odznaczaj� si� ulotno�ci�. Z zewn�trz mo�e dotrze� do ciebie zapach oceanu, �wie�o skoszonej trawy albo le�ny zapach sosnowych igie�. W domu � zapach potraw, kwiat�w w wazonie lub domowych zwierz�t. Delikatny aromat perfum czy ostra wo� potu... wszystko to rejestruj w umy�le, by stworzy� realistyczne do�wiadczenie, kt�re trzeba wyposa�y� w odczucia w�chowe.
Dotyk. Ma�e dzieci pos�uguj� si� zmys�em dotyku, by czerpa� informacje o �wiecie. Przypomnij sobie, jak twoje dzieci niegdy� dotyka�y wszystkich przedmiot�w. Ucz si� zatem od najm�odszych, powr�� do zwyczaju z dzieci�stwa i spr�buj okre�li�, co wtedy czujesz. Czy co� jest ciep�e, czy ch�odne? G�adkie czy szorstkie? Zapisuj te wra�enia w umy�le. Wyci�gnij r�k� i dotknij kogo�. Zwr�� tak�e uwag� na swoje odczucia, gdy kto� dotyka ciebie.
Smak. W kategorii wra�e� kinestetycznych nie wolno pomin�� odczu� smakowych. Zastanawiaj si� nad smakiem ka�dej potrawy i przypraw � czy s� delikatne czy ostre, proste czy wyszukane. Analizuj r�wnie� bardziej powszednie smaki: s�ony, s�odki, kwa�ny. Staraj si� okre�li�, jaki masz smak w ustach, gdy nie jesz. Mo�e w chwilach rozczarowa� czujesz gorycz, to zn�w, w chwili sukcesu � po udanej transakcji lub kiedy osi�gniesz wymarzony cel albo jeste� zakochany � cudowny smak s�odyczy.
Etap czwarty: obserwacja emocjonalna
Nie ma silniej motywuj�cego czynnika ni� odczucia emocjonalne, a mimo to wi�kszo�� z nas rzadko zwraca na nie uwag�. Tak, emocje r�wnie� maj� charakter kinestetyczny -sprawiaj�, �e nasze cia�o odczuwa. U�wiadom sobie, co czujesz, widz�c szczeniaka, szczura lub atrakcyjn� osob� p�ci przeciwnej. A jakie s� twoje odczucia wobec zdarze�, w kt�rych uczestniczysz czy ogl�dasz na ekranie telewizora? Jaki wp�yw fizyczny na twoje emocje ma widok wypadku drogowego, pary trzymaj�cej si� za r�ce, t�czy, zachodu s�o�ca, deszczowego poranka lub pe�ni ksi�yca? Zwr�� uwag� na swoje uczucia, gdy patrzysz na kogo� obcego, na kuzyna, szefa, ukochan�. Dzi�ki okre�leniu w�asnych wra�e� w takich i innych sytuacjach uda ci si� doda� wi�cej .filmowych kadr�w" � czyli punkt�w odniesienia � do holograficznej inergizacji (realistycznego do�wiadczenia), kt�r� b�dziesz tworzy�.
.Mo�esz szybko podnie�� skuteczno�� programowania, je�li ustalisz punkty odniesienia dla wszystkich pi�ciu zmys��w oraz dla odczu� emocjonalnych. Znajd� czas na PSP, czyli na Pr�bowanie, Stosowanie i Powtarzanie. Od dzi� zacznij obserwowa� �wiat z uwag�, aby� w przysz�o�ci, podczas tworzenia realistycznego do�wiadczenia mia� do dyspozycji wyra�ne, szczeg�owe wspomnienia.
Wizualizacja udoskonalona
Nast�pny krok w pracach nad inergizacj� holograficzn� stanowi� wielki prze�om. Poszukuj�c sposob�w na udoskonalenie umiej�tno�ci wizualizowania, zdawali�my sobie spraw�, �e mamy ju� klucz do rozwi�zania problemu, a kluczem tym jest wnikliwa obserwacja. Musieli�my jeszcze znale�� spos�b na w�o�enie klucza do zamka i przekr�cenie go. Odpowied� nadesz�a w czasie, kiedy prowadzili�my studia nad programowaniem neurolingwistycznym (NLP), a wi�c zagadnieniem j�zyka m�zgu. Nagle wszystko zacz�o si� wyja�nia� i uk�ada� si� w sensown� ca�o��. Odpowied� na nurtuj�ce nas pytania okaza�a si� bardzo prosta i mia�a �cis�y zwi�zek ze standardow� wersj� treningu NLP. A� dziwne, �e nikt z neurolingwist�w nigdy na to nie wpad�.
Na kursie NLP ucz�, �e kiedy cz�owiek my�li lub przywo�uje pewien rodzaj my�li, jego ga�ki oczne w spos�b automatyczny wykonuj� okre�lone ruchy, poniewa� oczy s� jakby przed�u�eniem m�zgu. Gdy przywo�ujemy dane wizualne (pami��), ga�ki oczne w�druj� w g�r� i w lew� stron�, kiedy za� konstruujemy nowe dane wizualne (wyobra�nia / zdolno�ci tw�rcze), ga�ki oczne przesuwaj� si� w g�r� i w prawo.
Podsumowuj�c � kluczem jest dok�adna obserwacja, programowanie neurolingwistyczne jest mechanizmem wewn�trz zamka, a metoda Silvy jest czynno�ci� przekr�cania klucza w zamku. Tylko po��czenie tych trzech czynnik�w pozwoli nam otworzy� drzwi! Drzwi wiod�ce do odkrycia nowego i pot�nego narz�dzia wizualizacji � inergizacji holograficznej.
Podstawowe zasady inergizacji holograficznej
Skoro wi�c nasze ga�ki oczne automatycznie w�druj� w okre�lonym kierunku � gdy my�limy czy przywo�ujemy konkretne my�li � to powinno by� prawdziwe r�wnie� twierdzenie odwrotne, a mianowicie, �e aby wprowadzi� do umys�u nowe dane (wyobra�nia / zdolno�ci tw�rcze), czyli aby stworzy� realistyczne do�wiadczenie, musimy celowo kierowa� wzrok w okre�lon� stron�.
�wiadomie poruszaj�c ga�kami ocznymi, mo�emy oszuka� nasz umys� i przekona� go, by uzna� realistyczne do�wiadczenie za co�, co ju� si� wydarzy�o i co jest fragmentem naszych wspomnie� z przesz�o�ci.
Ruszyli�my tym �ladem i zacz�li�my przeprowadza� eksperymenty podczas naszych seminari�w. Odkryli�my, j to bez wi�kszego zdziwienia, �e nowe informacje o wiele skuteczniej wywo�uj� trwa�� zmian� przekona�, je�li wprowadzane s� w stanie relaksacji alfa. Wej�cie w stan fizycznej i umys�owej relaksacji � na przyk�ad za pomoc� techniki dr Silvy � pozwala nam omin�� wi�kszo�� blokuj�cych analitycznych zachowa� zwi�zanych z poziomem beta; dzi�ki temu wprowadzanie, akceptowanie i programowanie realistycznego do�wiadczenia jest �atwiejsze.
Metoda Silvy sta�a si� niejako wyrzutni� ku inergizacji holograficznej. Pe�ni funkcj� parasola rozpi�tego nad procesem tworzenia realistycznego do�wiadczenia, kt�re ��czy w sobie wra�enia wszystkich pi�ciu zmys��w. Czuwa nad przebiegiem owego procesu i wprowadza do umys�u powsta�y obraz do�wiadczenia, wykorzystuj�c ruchy ga�ek ocznych i wi�ksze emocjonalne zaanga�owanie.
Proces powstawania inergizacji holograficznej, ��cz�cy do�wiadczenie realistyczne
z ruchem ga�ek ocznych
Zastan�w si�, jakiego rodzaju informacje chcesz wprowadzi� do swego m�zgu. Jakie jest twoje upragnione do�wiadczenie realistyczne? Mo�e jest to jaki� cel, kt�rego do tej pory nie mog�e� osi�gn��, albo jaka� umiej�tno��, kt�r� chcia�by� posi��. Zamknij teraz oczy i wejd� w stan relaksacji alfa za pomoc� metody 3-1 (Zob. �Dodatek").
Tworzenie wizualnej informacji wej�ciowej
Po wej�ciu w stan relaksacji wprowad� do umys�u film z obrazow� lub raczej wizualn� cz�ci� inergizacji holograficznej. W tym celu skieruj ga�ki oczne lekko ku g�rze i w praw� stron�, przy zamkni�tych powiekach.
KW � obrazy konstruowane wizualnie
(oczy w g�r� i w praw� stron�)
zdolno�� tw�rcza / wyobra�nia

Przy takim ustawieniu ga�ek ocznych stw�rz w umy�le �cie�k� wizualn�, po czym ukszta�tuj dok�adne wyobra�enie sytuacji tak, jak wygl�da�aby ona w rzeczywisto�ci, gdyby� ty w niej uczestniczy�. Nie zapomnij o kolorach i perspektywie. Nie �piesz si�. Wymy�l dla wszystkich uczestnik�w obrazu ubrania, zwracaj�c uwag� na fason, faktur� materia�u i jego barw�. Im wi�cej dodasz szczeg��w, tym wyra�niejszy b�dzie obraz. Zapytaj sam siebie, co by� zobaczy�, gdyby� mia� otwarte oczy? Nie zastanawiaj si� nad widzeniem tych obraz�w za pomoc� zmys�u fizycznego, lecz postrzegaj je za pomoc� zmys�u my�lowego. Inscenizuj!., w najdrobniejszych szczeg�ach.
PW � obrazy (dok�adne i �ywe) przywo�ywane wizualnie
(oczy w g�r� i w lewo)
przywo�ywanie danych z pami�ci

Sprawdzenie jako�ci wprowadzonych danych wizualnych
Kiedy ju� uda�o ci si�, ku twemu zadowoleniu, utworzy� i wprowadzi� do umys�u obraz wizualny, sprawd� jako�� wprowadzonych informacji. Skieruj ga�ki oczne do g�ry i w lew� stron�, po czym przywo�aj scen� z pami�ci. Je�li obraz pojawia si� z �atwo�ci� i jest ostry, oznacza to, �e masz ju� do dyspozycji prawid�owo wprowadzony, szczeg�owy obraz.
Je�li wyst�puj� jakie� trudno�ci w przywo�ywaniu wizualnego obrazu, ustaw ga�ki oczne w dawnym po�o�eniu, czyli w g�r� i w prawo, i jak to robi�e� poprzednio, uwzgl�dnij w obrazie wi�cej punkt�w odniesienia, po czym ponownie sprawd� jako�� obrazu. Mo�esz powtarza� te czynno�ci tyle razy, ile b�dzie to potrzebne. Gdy ju� stworzysz kilka takich holograficznych inergizacji, nabierzesz wprawy i nauczysz si� kszta�towa� obraz wizualny ju� przy pierwszym podej�ciu.
Uwaga: Osobom u�ywaj�cym szkie� kontaktowych radzimy, by przy pierwszych �wiczeniach zdejmowa�y je.
Tworzenie s�uchowej informacji wej�ciowej
Teraz dodaj �cie�k� d�wi�kowa. Pozostaj�c w tym samym stanie relaksacji umys�u, z zamkni�tymi powiekami, ustaw oczy tak, jakby� patrzy� w stron� prawego ucha... ucha o tw�rczym s�uchu. Przy takim ustawieniu ga�ek ocznych stworzysz d�wi�ki, jakie us�ysza�by�, uczestnicz�c naprawd� w przedstawionej przez ciebie sytuacji.
Stw�rz scenariusz: u�� dialog, kt�ry prowadz� �aktorzy" w twoim my�lowym filmie. Zwr�� uwag� na tempo wypowiedzi i barw� g�os�w. Nie zapomnij o dodaniu d�wi�k�w s�yszanych w tle � zar�wno odg�os�w natury, jak i pochodz�cych od cz�owieka.
KS � d�wi�ki lub s�owa konstruowane s�uchowo
(oczy na linii wzroku i w prawo)

Sprawdzenie jako�ci wprowadzonych danych s�uchowych
Kiedy uda�o ci si�, ku twemu zadowoleniu, uzupe�ni� obraz o �cie�k� d�wi�kow�, mo�esz przeprowadzi� wewn�trzny test. Skieruj ga�ki oczne ku lewemu uchu (przywo�ywanie s�uchowe). Pomy�l o �cie�ce d�wi�kowej. Czy d�wi�ki powstaj� z �atwo�ci�? Je�li tak, przejd� do modelu kinestetycznego. Je�li nie, powt�rz procedur� konstruowania danych s�uchowych z oczami zwr�conymi ponownie w kierunku prawego ucha.
PS � d�wi�ki i s�owa przywo�ywane s�uchowo
(oczy na linii wzroku i w lewo)

Tworzenie kinestetycznej informacji i sprawdzanie jej jako�ci
Model kinestetyczny jest inny ni� wizualny i s�uchowy. W trybie wizualnym i s�uchowym konstruowanie odbywa�o si� przy ustawieniu ga�ek ocznych w stron� prawego ucha, przywo�ywanie za� � w stron� lewego. W trybie kinestetycznym obie te czynno�ci zachodz� przy jednakowym ustawieniu wzroku.
Uwaga: w standardowej technice NLP przetwarzanie danych kinestetycznych, fizycznych i emocjonalnych objawia si� ruchem ga�ek ocznych w d� i w praw� stron�, natomiast ruch w d� i w lewo �wiadczy o odbywaj�cym si� dialogu wewn�trznym, o rozmowie cz�owieka z samym sob� (wi�cej informacji na ten temat znajdziesz w nast�pnych rozdzia�ach). My doszli�my jednak do wniosku, �e do tworzenia inergizacji holograficznej bardziej przydatny b�dzie nieco inny model. Ga�kom ocznym zwr�conym w d� i w prawo przypisali�my tylko wra�enia fizyczne, skierowanym za� w d� i w lewo � emocjonalne. Podobnego odkrycia dokona� psycholog Steven Devore, za�o�yciel i przewodnicz�cy organizacji Syber Vision.
KWF � kinestetyczne wra�enia fizyczne,
odczucia cielesne � przywo�ywanie i konstruowanie
(oczy w d� i w prawo)

Podczas konstruowania fizycznych, czyli cielesnych, wra�e� kieruj ga�ki oczne w d� i w praw� stron�. Przy takim Ustawieniu oczu wprowadzaj informacje o odczuciach fizycznych. Pytaj siebie: �Gdybym teraz naprawd� prze�ywa� to realistyczne do�wiadczenie, jaka by�aby temperatura otoczenia? Jak bym si� czu� w ubraniach i butach, kt�re mam na sobie. Jak odczuwa�bym obecno�� szkie� kontaktowych lub okular�w na nosie?" � i tak dalej.
Po uzupe�nieniu obrazu o odczucia fizyczne mo�esz sprawdzi� jako�� wprowadzonych danych, po prostuje przywo�uj�c. Je�li masz trudno�ci, powt�rz ostatnie �wiczenie i dodaj wi�cej szczeg��w (oczy zwr�cone w d� i w prawo).
Informacje w�chowe
ZAPACH
(oczy na wprost i 10 stopni powy�ej linii wzroku)
Po uzupe�nieniu obrazu wra�eniami cielesnymi powr�� do ustawienia ga�ek ocznych w pozycji centralnej (sp�jrz prosto przed siebie � z zamkni�tymi oczami). Teraz unie� oczy � powoli i spokojnie, tak jakby� w�cha� perfumy � oko�o 10 stopni powy�ej linii wzroku. Gdy b�dziesz wprowadza� do umys�u wra�enia w�chowe, oczy automatycznie ustawi� si� na odpowiednim poziomie lub pod w�a�ciwym k�tem.
Pozostaj�c przy takim ustawieniu ga�ek ocznych, stw�rz wonie i aromaty dla programowanego w�a�nie realistycznego do�wiadczenia. Sprawd� swoje post�py, przywo�uj�c dane zapachowe. Je�li obraz w�chowy nie jest kompletny, wyra� pragnienie stworzenia dodatkowych informacji i dodaj wi�cej punkt�w odniesienia do modelu zapachowego.
Informacje smakowe
SMAK
(oczy na wprost i 10 stopni poni�ej linii wzroku, zwr�cone ku ustom)
Nast�pnym zmys�em bior�cym udzia� w tworzeniu realistycznego do�wiadczenia jest zmys� smaku. Powr�� do ustawienia ga�ek ocznych w pozycji centralnej, po czym opu�� wzrok oko�o 10 stopni ni�ej, tak jakby� spogl�da� na swoje usta.
Pozostaj�c przy takim ustawieniu ga�ek ocznych, stw�rz smaki, jakich m�g�by� dozna�, gdyby do�wiadczenie realistyczne by�o do�wiadczeniem realnym. Mo�e to by� delikatna wo� uroczystej kolacji lub s�odki smak sukcesu. Pami�taj, �e �o��dek funkcjonuje w ten spos�b, i� do�wiadczenie negatywne mo�e wywo�a� smak goryczy, natomiast wydarzenie pozytywne � czysty, wyra�ny smak s�odyczy.
Utrzymuj�c ga�ki oczne w tym samym po�o�eniu, sprawd� jako�� inergizacji, wyraziwszy uprzednio pragnienie przywo�ania danych smakowych. Je�li wymagane jest dodanie wi�kszej ilo�ci szczeg��w, wprowad� je do obrazu z zachowaniem tego samego ustawienia ga�ek ocznych.
Tworzenie emocjonalnej informacji i sprawdzanie jej jako�ci
Oto podda�e� ju� holograficznej inergizacji wra�enia wzrokowe i s�uchowe, jak r�wnie� kinestetyczne. Nadszed� czas na utworzenie modelu o najwi�kszej sile oddzia�ywania, najwi�kszej mocy o�ywiania filmu my�lowego, a mianowicie modelu emocjonalnego. Sp�jrz przed siebie, po czym opu�� wzrok do do�u i w lew� stron�. Zadaj sobie w my�lach pytanie: �Jakiego rodzaju emocje prze�y�bym w chwili osi�gni�cia upragnionego celu?". Czy b�dzie to uczucie dumy, rado�ci, satysfakcji, ekstazy, mi�o�ci? Okre�l swoje uczucie i rozwi� je; podkr�� ga�k� umys�owego wzmacniacza emocjonalnego. Wyobra� sobie, �e to uczucie wype�nia ca�e twoje cia�o.
KWE � kinestetyczne wra�enia emocjonalne
przywo�ywanie i konstruowanie
(oczy w d� i w lewo)

PE�NE DO�WIADCZENIE REALISTYCZNE

PW � obrazy przywo�ywane wizualnie (oczy w
g�r� i w lewo)

PS � d�wi�ki i s�owa przywo�ywane s�uchowo (oczy na linii wzroku
i w lewo)

KWE � kinestetyczne wra�enia emocjonalne (oczy w d� i w lewo �
zar�wno przy konstruowaniu, jak i przywo�ywaniu)

wra�enia ZAPACHOWE (oczy na wprost i 10 stopni powy�ej
linii wzroku)

wra�enia SMAKOWE (oczy na wprost i 10 stopni poni�ej linii wzroku, w
kierunku ust)

KW � obrazy konstruowane wizualnie (oczy
w g�r� i w prawo)

KS � d�wi�ki i s�owa konstruowane s�uchowo (oczy na linii wzroku
i w prawo)

KWF � kinestetyczne wra�enia fizyczne, odczucia cielesne (oczy
w d� i w prawo � zar�wno przy konstruowaniu,

jak i przywo�ywaniu)

Teraz, nadal pozostaj�c w stanie alfa i koncentruj�c si� na odczuciach emocjonalnych,
skieruj ga�ki oczne w g�r� i w lew� stron�; dodaj do emocji �cie�k� wizualn�.
Nast�pnie przenie� wzrok w kierunku lewego ucha i dodaj �cie�k� d�wi�kow�.
Teraz spu�� oczy w d� i w prawo i uzupe�nij obraz o wra�enia fizyczne, po
czym sp�jrz prosto przed siebie i 10 stopni powy�ej linii wzroku, dodaj�c
�cie�k� zapachow�. I znowu popatrz na wprost i 10 stopni w d�, w poszukiwaniu
wra�e� smakowych, a nast�pnie w d� i w lewo � po odczucia emocjonalne. Na
koniec odpr� si� i przeprowad� pe�ne programowanie, staraj�c si�, by twoja
inergizacja by�a dynamiczna i barwna. Po zako�czeniu programowania wyjd� ze
stanu alfa, odliczaj�c od 1 do 5.

Na seminariach po�wi�conych zagadnieniu panowania nad umys�em metod� dr Silvy odnosili�my wielkie sukcesy. Wielu s�uchaczy ze �zami w oczach opisywa�o swoje pierwsze, po wielu latach, osi�gni�cia dokonane za pomoc� wizualizacji. Najkr�tsza droga do sukcesu prowadzi oczywi�cie przez pr�by, pr�by i jeszcze raz pr�by.
PODSUMOWANIE
Inergizacja holograficzna
Komunikowanie si� z umys�em wewn�trznym
Teraz ju� wiesz, na czym polega sekret inergizacji holograficznej. Prawdopodobnie dokonali�my pierwszego od wielu lat znacz�cego prze�omu w badaniach nad wizualizacj�.
Inergizacja typu holograficznego jest potrzebna szczeg�lnie ludziom, kt�rzy maj� k�opoty z wizualizowaniem, gdy� albo nie pojmuj� istoty wizualizacji, i tym samym komplikuj� ca�y proces, blokuj�c go, albo z natury nie s� wzrokowcami, lecz maj� za to bardziej rozwini�ty tryb postrzegania kinestetycznego b�d� s�uchowego.
Dzi�ki holograficznej inergizacji mog� wykorzysta� sw� lepsz� z natury umiej�tno�� kinestetyczn� lub s�uchow� do tworzenia �cie�ki wizualnej w swym realistycznym do�wiadczeniu.
Z pomoc� tego nowego narz�dzia mo�esz wyznacza� cele i Osi�ga� je. Stosuj wi�c technik� inergizacji i uczy� ze swej wewn�trznej �wiadomo�ci najlepszego przyjaciela, kt�ry pomo�e ci osi�ga� sukcesy we wszystkich dziedzinach �ycia.
W celu stworzenia realistycznego do�wiadczenia przy programowaniu przysz�ych osi�gni��, eliminowaniu z�ych nawyk�w, l�k�w, nies�usznych przekona� lub rozwijaniu jakiej� umiej�tno�ci wykonuj nast�puj�ce czynno�ci:
Etap pierwszy: Zamknij oczy i wejd� w stan relaksacji umys�u za pomoc� metody 3-1.
Etap drugi: Pozostaj�c nadal w stanie alfa, zwr�� oczy w g�r� i w praw� stron�. Stw�rz obraz wizualny, dodaj�c barw� i akcj�.
Etap trzeci: Sprawd� jako�� tego obrazu, kieruj�c ga�ki oczne w g�r� i w lewo. Je�li obrazy nap�ywaj� z �atwo�ci�, przejd� do nast�pnego etapu, je�li nie � powt�rz etap 2.
Etap czwarty: Teraz ustaw ga�ki oczne tak, jakby� spogl�da� na swoje prawe ucho. Skonstruuj �cie�k� d�wi�kow� zawieraj�c� muzyk�, rozmowy i d�wi�ki w tle.
Etap pi�ty: Sprawd� �cie�k� d�wi�kow�, wykonuj�c ruch ga�kami ocznymi tak, jakby� patrzy� na swoje lewe ucho. Je�li przywo�ywanie przebiega �atwo, przejd� do nast�pnej czynno�ci, je�li nie � powt�rz �wiczenie 4.
Etap sz�sty: Skieruj oczy w d� i w prawo i stw�rz fizyczne wra�enia, jakich dozna�by�, uczestnicz�c naprawd� w sytuacji, kt�r� obecnie wizualizujesz. Przy takim samym ustawieniu ga�ek ocznych sprawd� efekt, przywo�uj�c z pami�ci owe cielesne wra�enia. Je�li przywo�ujesz je z �atwo�ci�, przejd� do nast�pnego etapu.
Etap si�dmy: Teraz sp�jrz w lewo i w d�. Stw�rz emocje, kt�re prze�ywa�by�, gdyby� rzeczywi�cie znalaz� si� w wyobra�onej sytuacji. Aby sprawdzi� post�py, nadal przy tym samym ustawieniu ga�ek ocznych przywo�aj owe emocje. Je�li nie sprawia ci to trudno�ci, przejd� do dalszych etap�w.
Etap �smy: Sp�jrz prosto przed siebie (oczywi�cie ci�gle z zamkni�tymi oczami) i 10 stopni powy�ej linii wzroku, tak jakby� patrzy� na sw�j nos. Dodaj dane zapachowe. Sprawd� Je tak, jak opisano wy�ej.
Etap dziewi�ty: Oczy skierowane do przodu i 10 stopni poni�ej linii wzroku, jakby� patrzy� na usta. Stw�rz informacje smakowe, a nast�pnie sprawd� ich jako��.
Etap dziesi�ty: Teraz po��cz wszystkie obrazy (wzrokowy, d�wi�kowy, zapachowy, dotykowy, smakowy i emocjonalny), a otrzymasz pe�n� inergizacj� holograficzn�. Dodaj akcj�, kolory i zbli�enia.
Etap jedenasty: Odliczaj�c od 1 do 5, wyjd� ze stanu alfa, otw�rz oczy, poczuj si� wspaniale i w doskona�ym zdrowiu.
Celem realistycznego do�wiadczenia jest stworzenie do�wiadczenia sztucznego w spos�b tak szczeg�owy, by umys� przyj�� to, co �realistyczne", za rzeczywisto��. Dzi�ki t�tnu zostanie ono skatalogowane w banku pami�ci jako wspomnienie, a ty przechytrzysz w�asny umys� tak, �e przezwyci�y on ograniczaj�ce go przekonania i poszerzy tw� stref� komfortu, a tym samym pozwoli ci osi�ga� nowe cele.

024

po polsku

Menu